A migrénes rohamok, de egy egyszerűbb fejfájás is megkeserítheti az életünket és gátolhat a mindennapi tevékenységeinkben.
Érdemes utánajárni, honnan erednek a tüneteink és annak megfelelően kezelni a bajt.
Hogyan?
Javaslatok a természetgyógyász tarsolyából.
A 26 éves Ramóna krónikus migrénes panaszokkal fordult hozzám. Már 10 éve fáj a feje, rengeteg kivizsgáláson járt, de igazi segítséget nem kapott eddig - mesélte már-már belefáradva. Kezdjük talán egy beszélgetéssel - gondoltam, az állapotfelmérés ráér később is.
"Minden természetgyógyász kicsit pszichológus is" - emlékeztem vissza professzorom tanítására, és megérzésem beigazolódott, mivel rögtön az elején kiderült, páciensem bizony lelki sérülésből eredő fájdalmát raktározta el, amit 10 éve nem tudott igazán feldolgozni, és ez a fizikai egészségét is kezdte veszélyeztetni.
Kombinált terápiát alkalmaztam nála: a megfelelő akupresszúrás pontokat kezeltem, meditációs állapotban szeretet-energiával nyugtattam, majd folytattam egy speciális indiai fejmasszázzsal, és egy lazító testmasszázzsal fejeztem be. Természetesen a gyógytea-keverék sem maradt el, és az étkezésén néhány apróbb változtatásra volt szükség. Ramóna pár kezelés óta tünetmentes, de jó közérzete fenntartására havonta ellátogat rendelőmbe.
Apró gyógynövény-olajos fiola lapul táskájában, segítségével a stressz hatására kezdődő migrént messze űzi. Esete gyakori, de nem általános, ugyanis többféle ok válthat ki fejfájást, amit az oknak megfelelően kell kezelni. Néhány tanács gyors segítségképpen:
1.A migrén első jelére 20 csepp borsmentaolajból és 5 ml mandulaolajból készült keveréket masszírozzunk gyengéden a halántékra és tarkóra. Próbáljunk a fejre hideg borogatást tenni. Ha nem használ, tegyünk hozzá levendulaolajat. Más migrénesek a meleg borogatásra reagálnak jól. Mindkét esetben a fájó pontot kenjük be borsmentaolajjal.
2.A borogatást 5 percenként cseréljük. Feküdjünk le sötét szobában, aromamécsesben párologtassunk bazsalikomolajat.
3.Migrénes hajlam esetén hetente 2-3 alkalommal vegyünk lazító és keringést serkentő illóolajos fürdőt.
4.Táplálkozási tudnivalók
A migrénes betegek kerüljék színezék- és adalékanyagaik miatt az alábbi ételeket: halkonzervek, kagylók, rákok, húsok, kolbászfélék, belsőségek, húsos leveskocka, szójatermékek, csokoládé, kakaó, savanyú káposzta, vörösbor, sör, hüvelyesek, paradicsom.
5.Ha a fejfájás alacsony vérnyomással is párosul: ne kávézzon, igyon 2-3 csésze rozmaring- és ginzengteát.
6.Magas vagy ingadozó vérnyomás esetén: reggelente igyon előző este beáztatott fagyöngyteát.
7.Stresszes fejfájásra citromfű és orbáncfű keverékéből igyon teát.
Balázs István okl. természetgyógyász
harmonet.hu